我们在形容一个女孩长相甜美时，常常会用到“初恋”这个词，因为初恋给我们的感觉是纯真的、甜蜜的，同时也是不掺杂任何杂质的，今天我们要说的这位，就是能够给人初恋般感觉的女孩，被称作韩国“国民初恋”的裴秀智（Suzy）。
年10月10日生于韩国光州广域市，26岁的她拥有众多头衔加身，年以missA组合成员出道，以女团歌手的身份进入演艺圈，然而在第二年就获得了KBS演技大赏女新人奖。
事业上的一帆风顺并没有让裴秀智自满，她努力向心中的另一个目标（演员）进发，出演的第一部电影《建筑学概论》，直接打破韩国恋爱电影最高观影人数纪录，并以此获得多部荣誉大奖，可以说是集韩国歌手、演员、主持人、模特等一身的全能艺人！
在被谈及到自己所取得的成就时，裴秀智（Suzy）总是显得谦虚而矜持，这一切都源自于她从小养成的坚强品格，出生在韩国光州北口区一个普通家庭，家中除了裴秀智还有一个姐姐、一个弟弟，所以她自小就并非娇气的小公主，而是受父亲影响练习跆拳道，并且取得了黑道二段的成就，裴秀智的坚强刚毅由此可见一斑。
后面的学业中裴秀智也一直保持优秀，中学时期就积极参与社交活动，对音乐、舞蹈等都展现了不俗的天赋，曾是光州HipHop舞蹈音乐团“BigSize”的一员，跆拳道练就的功夫让她在舞台上游刃有余，后面凭借《SuperStarK》的精彩表现而进入JYP成为练习生，经过长达10年的全面训练，我们最终看到了今时今日的裴秀智！
虽然现在已经拥有极高人气的大明星了，但是裴秀智对于自身的要求从不曾降低，依旧每天坚持健身塑形，为的就是保持好身材，今天就分享她日常训练时的塑形动作，抓紧时间练习吧。
动作一、半蛙式（右）：
下一个吸气缓慢的回正身体，腿部向前伸展，吸气双手向上，十指交叉，拉长脊柱，缓慢的呼气准备俯卧向下，脚背贴合在垫面，让双脚依次向前延长，下巴轻推垫面，调整你的呼吸。屈你的右侧腿部，右脚脚跟寻找臀部的方向，让你的右手虎口朝前，让脚跟寻找臀部靠近，感觉轻松屈左手手臂，轻柔的推地抬起身体向上，半蛙式完成。你可以将你的手臂略微向回收一些，让手臂与地板垂直。
动作二、单腿画圈（右）：
右腿画圈练习，我们把右腿抬起来，伸直朝向天花板，开始来做右腿向外画圆圈，加快速度向外画圈，我们也可以加快呼吸，吐气的时候画圈。一直保持均匀的节奏，尽量的伸长右腿，骨盆向上的部位稳定住，骨盆打开，锁骨压住，只有右腿在画圆圈，慢慢收回，右脚踩到垫子上。
