现在的孩子用眼强度很大，很多孩子都过早的出现了近视眼等情况，近视眼有一定的遗传因素在里面，也有很多是因为孩子从小用眼习惯不健康导致的，如何才能指导孩子正常用眼，如果已经出现近视的小朋友，或者父母双方有高度近视的小朋友都应该早早把爱眼护眼提上议程，要知道，目前的医疗水平是无法治疗近视眼的，激光手术和晶体植入都是变相做度数矫正，在现在的学习压强下，除非孩子眼睛条件非常好，否则如何让孩子晚近视，近视以后度数发展速度慢下来，是家长们一定要学习的课题。
近视眼的遗传几率很大，父母双方有高度近视或者高度散光的孩子，很有可能天生就有近视和散光，尤其是散光，很多孩子是天生散光导致婴童时期用眼不足或者过度用眼，发展成了弱视或近视。
我是高度近视+散光，嗨爸是高度散光，所以嗨嗨天生就有一点散光，加上嗨嗨从6个月开始就非常喜欢绘本阅读，所以三岁多我们开始发现的时候就检查出了近视，只是近视不知道是天生还是因为散光导致，总之都有有可能的，这里也要给家长们们提个醒，如果遗传基因不好的家长一定要从小对孩子进行视力检查，早发现早干预，孩子能少度是度。
在发现嗨嗨近视以后，我们便开始了漫长的控制之旅，很多家长都是有误区的，绝对孩子读书少的时候能不带眼镜就尽量不带眼镜，觉得带了眼镜就摘不下来了。其实这个是非常错误的，如果是假性近视，确实不用带眼镜，但是如果散瞳以后确定是真性近视的话，就要尽早配镜，早配镜早控制。
配镜以后，日常的用眼也要注意，首先动画片就不要看了，因为孩子正是学习文化知识的时候，不让孩子上课学习不太可能，所以家长一定要注意把孩子学习的时间控制住，做到劳逸结合。
1、勤做眼操，这个眼操对于训练孩子眼部肌肉非常有效，眼部力量加强了，有利于孩子的视调节。看远看近的训练，这个也是要每天和眼操配套，坚持做的哦，在疲劳的时候，做眼球操，有助于缓解疲劳，也有助于学习过程中孩子视力的保护，特别是对于小朋友，而且简单易学。
闭眼，静心一分钟，然后眼球做如下动作：
缓慢向上看、缓慢向下看，来回做多次
向左看、向右看，同样做多次
顺时钟转圈，不能快
逆时钟转圈，不能快
眼睛划8字，不能快
静心，让眼球休息十几秒钟后睁开。
这样一套下来，孩子的眼睛会轻松不少，非常有助于孩子缓解视疲劳。
2、做眼睛熏蒸或者热敷，给眼睛深度放松，缓解视疲劳，尽量每天都可以给孩子做一次，可以在晚上睡觉之前或者过度用眼之后，眼疲劳可以迅速得到缓解。
3、增强户外活动，每天3小时以上，这个现在大部分孩子都很难做到，嗨嗨也是，我们只能尽量让她接触户外，多做户外运动，但是平时上幼儿园，的时间实在不好控制，六日基本还是可以保证的
4、多参加对眼睛有益的运动课程，如果已经出现近视了，足球、篮球、跆拳道、散打这种可能会对孩子眼睛产生撞击的运动尽量就不要做了，可以给孩子报羽毛球、乒乓球、马术等课程，这三种课程其实就是在做看远看近、眼球活动操和户外活动。只不过孩子在玩当中保护眼睛，会比他们自己枯燥的做眼操要容易坚持。而且小朋友天生喜欢玩球类运动，一旦入门以后，基本不用看管，自己都会认真练习，与其让孩子长大以后的课外活动都是各种电子产品，不如从小给孩子培养1-2种既有趣，又有益于身心健康的运动类爱好。
马术其实在运动上对于眼睛并没有什么作用，但是马术一般都是在户外，而且是天气好的时候，孩子坐在马背上因为高，所以不自然的就会去做定点远眺这个动作，对于孩子的眼睛也是由调节作用的。
5、补充叶黄素，每天都要坚持吃叶黄素哦。儿童食用的叶黄素，家长一定要综合考虑口味问题，不要一味的讲究少糖，结果难以下咽，毕竟是孩子每天都吃的东西，太难吃了容易让小朋友有恐惧感。
6、睡觉时贴眼贴，做眼睛按摩，有助于孩子睡眠的同时，完全放松一天的视疲劳。如果家长有时间，可以睡前给孩子手工按摩下几个穴位，如果没有，也可以借助市面上的按摩仪器，总之是要支持以恒的坚持，才有保护视力的作用。
总的来说，家长们就是要努力做到，既然不能遏制孩子用眼，就尽量把当天产生的视疲劳消耗掉，不要让视疲劳累积。
同时还可以配合配带新乐学或者OK镜等方法，暂缓近视的发展。
嗨嗨目前使用的控制效果，我列出来给大家参考，效果还是不错的，我们在上网课的同时，基本上度数也没有增加。
1、每天按时眼操，一周至少3次熏蒸，不熏蒸的时候睡前做眼贴，一般做眼贴的时候我会配合使用蒸汽眼罩，助眠的效果也很明显，基本孩子带上5分钟左右就睡着了。
2、每周两次乒乓球、一次羽毛球、周日2小时马术，嗨嗨是比较热爱运动的小朋友，所以每种运动坚持的都不错，在家也会做一些练习，我基本上会把钢琴、文化课这种耗眼的项目和球类运动穿插进行，起到放松孩子眼睛的作用
羽毛球嗨嗨已经打了一段时间了，感谢对孩子的身体很有好处。
乒乓球是最近才开始打的，后面再给大家反馈哦。
3、配带新乐学，7岁半以后打算配带OK镜。这两种要看医生的建议哦，尤其是OK镜，对孩子的眼睛要求也是由要求的，家长也需要综合考虑是否给孩子佩戴，毕竟优缺点现在说法不一。我医院眼科李巧娴主任和儿研所眼科的主治医生的，目前都是推荐孩子年龄到了可以考虑OK镜。
4、每天补充叶黄素和鱼油，一般是在孩子早上上学之前，自己就吃了。
5、尽量户外活动，幼儿园放学以后一般会直接带嗨嗨去北海公园玩到天黑回家，正好我下班在接上孩子去上兴趣班。
关于孩子的近视控制，也非常希望能和各位家长们进行讨论，如果你的孩子也有近视困扰的话，我们可以私信交流经验哦。
最后重申，近视不可逆，大家一定不要听信各种产品或者机构说的，可以治疗近视眼，妄图摘镜，只能是控制控制再控制，等长大去做矫正手术。
