跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。目前，跆拳道已经是一种比较常见的运动方法。对于人们来说，长期进行跆拳道的练习，不仅能强身健体，还能磨练个人意志。那么对于儿童来说，练习跆拳
道会有哪些注意事项呢?下面小编为你整理关于练习跆拳道的注意事项。
1、练习前准备活动要充分。练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等练习跆拳道的四大注意事项。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性练习跆拳道的四大注意事项文章练习跆拳道的四大注意事项出自白癜风正规医院北京治疗白癜风需要多长时间
