年5月31日，河北省邯郸市邯山区农林路小学的学生在进行拔河比赛。陈征摄/光明图片
年10月25日，贵州省从江县刚边乡中心小学学生在踢足球。新学期以来，从江全县中心小学结合实际开设“每天一小时快乐运动”课堂。罗京来摄/光明图片
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今年4月，教育部发布的《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（以下简称“《通知》”）中称，要“着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间”“学校要对体育家庭作业加强指导”，明确了体育家庭作业制度。
不久前，教育部等15部门印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（—年）》提出，全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度，督促检查学生完成情况。据记者了解，不仅今年暑假，在日常教学活动中，家庭体育作业已经不再少见。体育家庭作业作为校外体育活动中的重要一环，如何更好地布置和完成？记者采访了相关专家。
“目标管理式”收体育作业尽管家长李君很理解、也很希望能让孩子多锻炼，但她最近还是有点担忧，“学校要求每天回来都要打卡完成体育作业，跳绳男生每分钟个，女生每分钟个，期中、期末需要体育测评。可是，孩子并不太愿意，每天都要催着才能完成打卡。”
“她说越来越不喜欢跳绳了。该怎么办？”李君说。
不少家长也有这样的担忧：运动本来可以一边玩一边运动，一旦要完成家庭作业，天天打卡，孩子会不会更不爱体育运动了。
北京师范大学体育与运动学院教授、全国学校体育联盟（教学改革）主席毛振明认为，要促进学生在完成体育作业上“比学赶帮超”，但只采取天天打卡的做法并不明智，这种方法难以调动起学生积极锻炼的真实积极性。
“收作业是‘体育家庭作业’最重要的一个环节。当前惯常采用的是上传视频、打卡、家长签字等做法，或许对于诚实的学生和家长来说可以实行，但却难以杜绝‘假作业’和‘虚作业’的现象。”
毛振明认为，体育家庭作业的“收”和“判”应采取“目标管理式”的做法，即通过对作业目标的达成度来督促作业过程和评价学生。这种方法是：不说“每天要求要做多少个俯卧撑”，而说“开学三周之内，每位男生要能做15个动作标准的俯卧撑，达到者为及格，超额完成5次以上的为良好，超额10次以上的为优秀，俯卧撑作业将在开学后的体育课上进行检查验收，而俯卧撑体育作业完成情况计入体育课平时成绩”。
“‘目标管理式’的收、判作业可以摆脱对‘每天是否做了作业’的拘泥，而让学生更加积极、更自主地根据自己的情况，瞄准最终目标进行锻炼，可以摆脱对‘家长和学生都必须诚实’的依赖，而由教师在课堂上、在众多学生的见证下对体育作业进行最真实的验收，从而避免了‘不诚信教育’的危险。”毛振明说。
开辟“第二战场”有诀窍篮球、排球、乒乓球、羽毛球；健美操、跳绳、毽子……不拘泥于单一的某项，乌鲁木齐市第十二中学的体育家庭作业有多种体育项目供学生们选择。
学校党委书记潘霞光介绍，学校的体育家庭作业坚持以学生为主体，满足学生兴趣、要求、意向，给学生充分的自由时间和自由空间。根据学生的身体素质和技能水平，结合学生所能利用的资源，学校体育教师及班主任老师鼓励学生积极完成体育家庭作业。
“近年来学生身体素质和心理承受能力在下降，视力不良率居高不下，作为老师我们一致认为适当的体育家庭作业是提高健康水平的重要途径。”潘霞光说。
河南省新密市实验小学校长樊松芳观察到，学生课下完成体育家庭作业有利于提高学生的身体素质，丰富学生的课余生活，更有助于培养学生终身体育的好习惯，并且有利于学生在课下巩固体育课上学习的动作技能。
在毛振明看来，开展体育家庭作业，相当于开辟了学校体育的“第二战场”。“过去我们总把身体锻炼寄托在学校的课程里，寄托在这个‘第一战场’上，但是，‘每逢佳节胖三斤’每每让我们沮丧，辛辛苦苦练了一学期，一个假期学生们吃得肥嘟嘟，教师白辛苦，学生白练了。所以，要搞好学校体育，必须开辟‘第二战场’，而且还要把两个战场做有效衔接。”
“‘第一战场’主要是帮助学生认识到锻炼的意义和掌握身体锻炼的技能，否则到了‘第二战场’学生也不会练、不知如何保证运动安全，也没有足够的锻炼方法，甚至会进行错误的锻炼而因此受伤。学校体育不能让学生和家长稀里糊涂地进入‘第二战场’。”毛振明说，“还要重视对‘第二战场’的‘战果’评价，要使家庭体育作业真正作为学生体育评价的一部分，才能真正达到目的。”
因人而异布置体育作业无论是因疫情防控居家学习期间，还是暑假、十一假期，河南省新密市小学均制定了不同的体育家庭作业实施方案，培养学生良好的体育健康习惯，增强学生体质，舒缓学生心理焦虑，实现体育与健康教育深度融合。
今年春季，河南省新密市小学开展居家亲子运动会。运动会要求各家庭根据家庭实际情况，不限人数，可以借助器材，比如踢毽子、羽毛球、乒乓球、武术、跆拳道、足球颠球等；也可以根据学校
