每周五下午、周六、日
观山湖区金阳北路金元国际新城2号门左侧50米2层招生信息招生对象：4岁-18岁课时：1.5小时/次优惠活动：前10名报名享8折优惠、11-20名享9折优惠（名额有限，请提前报名）师资介绍教练介绍姓名：
徐怡
个人资历：
跆拳道黑带二段
国际公认段位证书
大众跆拳道中级教练员证
中国跆拳道协会公认证书
跆拳道晋级考试官资格证
中国跆拳道协会公认证书
社会体育指导员二级证书
国家体育总局公认证书
年10月全国大众跆拳道比赛荣获女子青年一组个人品势第六名
年10月全国大众跆拳道比赛荣获青年一组混双品势第六名
年1月全国跆拳道精英挑战赛荣获女子成年团体品势第二名
年1月全国跆拳道精英挑战赛荣获跆拳舞第三名
年11月跆拳道大奖赛“广大上城杯”荣获女子成年团体品势第一名
年11月跆拳道大奖赛“广大上城杯”荣获跆拳舞第一名等
教育经历：
年3月—年11月：贵州励骏武道担任世纪城分馆跆拳道主管教练
年11月至今：担任艺芽艺术培训中心跆拳道部负责人及主教练
教育理念：
让每一位小朋友在成长中能学会谦让，礼仪，道德，自信！
有一段快乐，刻苦，共同努力的回忆。
对于青少年的跆拳道教育经验尤为丰富。
跆拳道简介
什么是跆拳道跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
跆拳道（英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道的五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。严格的礼仪会使孩子受到良好的熏陶和潜移默化的教育,培养孩子勤奋、认真、刻苦、礼貌的品德。
最佳学习年龄跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。
学跆拳道的好处最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。
另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
学习跆拳道课程一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。
学跆拳道的注意事项练习前准备活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
遵循循序渐进原则，不可急功近利
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
要具备自我保护能力
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
训练结束后要进行全面的放松
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
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