跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，跆拳道具有极强的技击、防身功能。每一次的出击都是“威武不能屈”的信念的强化，塑造的是一种崇高的人格魅力，培养的是一股浩然正气，是正义对邪恶的不屈与压制，为“正”人之道！
另外，跆拳道运动激烈、对抗性强，能有效提高人的反应速度、力量、灵敏度、耐力等，改善内脏器官和神经系统的功能。因此，进行跆拳道的练习既可以防身健体，又能够因运动而健脑、益智、舒压，从而提高学习和工作效率。
上挡防御
在跆拳道比赛中，攻击头颈部能够使比赛选手得到更多的分数。为保护头颈部不受到击打，上挡防御是经常用到的一个防御技法。
在马步的基础上，双手握拳，手臂交叉，左拳位于右边腰带位置，右拳至于左肩，拳心向内，左手由下向上旋转至头顶，拳心向前，手臂与头保持一拳的距离。左手向上旋转的同时右手贴着身体向后顶肘，拳心向上。双手同时发力，各占50%的力量，双眼目视前方。左右手防御的方法相同。
教练提示：在练习的过程中，两手臂交叉要均匀，身体放松，力达手腕。
优豆幼儿教育－浩景武道馆
