侧踢教学又到了周六真人教学视频时间了，今天给大家带来的是侧踢腿法教学。绿皮动作方法：实战姿势开始,右脚蹬地,重心移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前蹬出，力达脚跟。蹬击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。动作要领：1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2.踢击时顺势往前送髋。
易犯错误1.上体后仰过大，失去平衡.2.向前蹬击时没有送髋.本次由螺岭馆馆长杨龙教练为大家带来侧踢腿法教学视频，以下就是教学视频，点击可观看。我们下周见，(^_^)/~~拜拜！治疗白癜风的医院北京哪个治白癜风医院比较好