跆拳道包括多个手部技术,多个踢击技术,24个特尔和众多护身术技术.除非特别标注,这些技术动作都当作”普通动作(NormalMotion)”实施。但是正如跆拳道百科辞典提到的一样,在一些特别条件下这些动作还可以当作“连续动作(CONTINUOUSMOTION)”,“快动作(FASTMOTION)”,“慢动作(SLOWMOTION)”,“连接动作(CONNECTINGMOTION)”和”自然运动(NATURALMOVEMENT)”实施，这对初学者来说可能是一件很难理解的问题,但是对于高级学员和教练来说明白这些不同动作的区别是成为一个合格教练和学员的必要条件.
下面开始解释各个动作的区别:1.普通动作NormalMotion–这是跆拳道中最常见的动作.动作一个一个的按口令实施,在每个动作结束时伴随一个完整的呼吸.例子:四面格挡,四面出拳,天地中的所有动作都是普通动作.
总结:1个动作,1个起伏(SineWave),1个呼吸
2.连续动作ContinuousMotion–初学这个动作应该是在学习特尔檀君(DAN-GUN)的第13-14个动作时.下段格挡接上段格档,一个口令下,在一个完整的呼吸下完成两个动作(呼吸在第一个动作开始时开始，在第二个动作结束时结束),包括两个完整的起伏(SINEWAVE)
总结:2个动作,2个完整的起伏(SINEWAVE),1个连续的呼吸
3.快动作FastMotion–一个口令下完成两个动作.这个动作和连续动作的区别是,在快动作中包括两个呼吸和一个不完整的第二个起伏,意思是在第一和第二个动作之间没有下降的动作.这个动作出现在岛山(DO-SAN)的第15-16和19-20个动作中(两个中段直拳)
总结:2个动作,2个起伏(但不完整),2个呼吸
4.慢动作SlowMotion–完成慢动作需要高度的平衡,呼吸控制,时间控制.学员在蓝带时第一次接触这个动作.特尔重根中的下压格挡(pressingblock)接转折拳(turningpunch)就是慢动作.手,脚,呼吸和注意力的集中是正确完成慢动作的要点.时间和平衡十分重要.在更高级别特尔中踢腿动作也要用慢动作执行,因此提高了特尔的难度.
总结:1个动作,1个起伏(sinewave),1个呼吸(全部都用慢动作完成)
5.连接动作ConnectingMotion–在栗谷,阶伯和其他更高级特尔中出现.这个动作区别于其它动作因为这个动作包括两个动作一个呼吸和一个起伏.动作连接/联系在一起,一个呼吸着重在第二个动作,一个口令下完成一个起伏.
总结:2个动作,1个起伏,1个呼吸(在第二个动作结束时)
6.自然运动NaturalMOVEMENT–这类运动不能考虑为动作的一种,这类运动既不快也不慢.实施时不用有甩和迅速击打的动作.这种动作就类似拿起一支笔,抬起手一类的动作.栗谷(YUL-GOK)的第一，第四个动作及钩挡(hookingblocks)都是自然运动.另外连接动作中的第一动作也是自然动作.
各种不同的动作是跆拳道的重要组成部分.它能告知学员在不同的条件下用不同的方法实施动作.它也体现了平衡,正确实施,呼吸控制,节奏,柔韧性,协调性的重要性.
总之,不同的动作是正确发展技术和理解力的定义的工具.更好的理解各种动作能够在帮助学员和教练提高技术的欣赏性的同时,提高技术的力量和实用性.
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