海淀区体校的张继英老师每每说起跟着自己练跆拳道的孩子们,都会忍不住感叹一番:“只要经过一段时间的训练,每个人都会发现,运动改变了他们的身体、心态,甚至人生”
南海网4月13日消息:
从运动员到教练员,张宁宇说,自己和跆拳道打了十几年的交道,感触最深的就是跆拳道不仅是一种运动,更是一种为人处世的教育方法“我开道馆,对于学员的要求和别人不一样,我主张技术实力是次要的,礼仪才是最首要的”和大多数的道馆不同,在博力道馆主席台的正上方悬挂着的不是韩国国旗,而是五星红旗学员们每次进出道馆和上下课前,都要向国旗行跆拳道的分类礼“跆拳道教我们爱国,我们是中国人,所以必须把五星红旗牢牢地放在第一也是惟一的位置上”张宁宇言简意赅地回答道在博力道馆你时常会听到教练这样的训导:“训练前一定要把作业写完!下课后,先别忙着喝水,记得先跟妈妈说声您辛苦了!”在张宁宇看来,跆拳道“礼仪”并不只是形式上的表现,而是要发自内心地实践它,在长期的练习和比赛过程逐渐将礼节形式转化为一种良好的生活习惯,培养乐观向上的生活态度
跆拳道让孩子们享受改变的快乐
让跆拳道“礼仪”成为生活习惯
海淀体校的跆拳道班每期大约有30人,除了正常的训练以外,还开设了周六周日班从刚上小学一年级的“小不点”,到马上要参加高考的高中生,他们怀着不同的希望来到了跆拳道班,也在运动中国跆拳道双飞踢中看到了自身的改变
“很多家长都怕女孩子太娇气,就送她们来学跆拳道”张老师说去年暑假,一个怯怯的小姑娘被家长送到了跆拳道队,家长觉得孩子胆小,在学校里也不说话,上学一年了连同班同学都认不全“她开始既不敢踢腿,又不敢喊同一个班的大哥哥大姐姐就给她鼓掌、加油,您看看她现在——”看着场上生龙活虎、一招一式都有模有样的小姑娘,您也许难以想象,不到一年的跆拳道训练,竟然能让她如脱胎换骨一般
和变化多端、快速敏捷的动作一样,跆拳道规则和技术更新也是很快的新规则鼓励选手积极进攻、主动得分临场打分裁判从原来三位增加到了四位,判罚的准确度也相应提高了近十个百分点这对裁判的执裁能力提出了较高的要求,同时也在一定程度上跆拳道等级划分减少了判罚中的人为因素张宁宇说,新规则的推行对中国选手是比较有利的,因为亚洲选手的反应较为敏捷、动作连贯性强,而欧美选手则是以力度强、耐力好取胜“我相信,新规则推行后,中国队能够继续保持良好的竞技状态,在2008年奥运会赛场上再创佳绩”张宁宇充满信心地说道
跆拳道竞技在对抗时双方身体直接接触,以刚制刚,用简练硬朗的方法直接击打对方,防守的动作也是以直接格挡为主,随即是连续的反击动作防守时很少使用躲闪防守法,追求硬拼硬打,尽可能保持或缩短双方间的距离,以增加击打的有效性,在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利
陈指导的很多学生和队员也都是半路出家,从练习其他项目改为跆拳道,从他们身上都能发现意志品质和思想状态的跆拳道是什么“质变”也正是这种变化,吸引着他们更执着地投入跆拳道运动,战胜自己,在身体和心理上都达到更高的境界所以说,跆拳道运动的迷人之处在于它蕴含的文化,跆拳道运动训练的核心在于育人
摄影 戴冰
俗话说:“手是两扇门,全靠脚打人”这句话也形象地描述出了跆拳道对抗时精彩场面踢、劈、旋、踹……各种腿法令人眼花缭乱、目不暇接在跆拳道中,有一种获胜方法叫做击倒胜,也就是大家所熟知的k.o.胜所谓k.o.就是通过合法的攻击使对方运动员暂时失去比赛能力如果被击倒的运动员在8秒内不能继续比赛,裁判则宣布另一方“击倒胜”;如果运动员能够继续比赛,则另一方将获得1分的奖励这一规则,和拳击比赛中的击倒胜十分相似,惟一不同的是时间限跆拳道品势制从10秒缩短到了8秒“跆拳道的比赛时间很短,一局只有2分钟因此对于观看跆拳道比赛的观众而言,了解一些比赛规则是十分必要的”张宁宇向记者解释道
观看跆拳道比赛,运动员的喊叫声给人印象深刻在跆拳道的练习和比赛中,运动员每完成一个动作,都伴随着大声的叫喊,发出“呀!”、“哇!”、“噻!”等等声音喊叫声让观众体会到运动员搏击中迸发出的巨大力量和无比信心
陈立人认为,除了对身体的锻炼,跆拳道的修炼还是对人意志品质的全面锻炼和培养跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,贯“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”的根本宗旨,所以练习跆拳道,可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质,练就人克己跆拳道的起源地礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质,并有助于增强民族凝聚力和激发爱国主义的精神
“他们来时,各有各的烦恼;而现在,他们却收获同样的快乐”看看这些练着跆拳道的孩子们:为了减肥的孩子没有了小肚子;为了锻炼身体的小学生两年来连感冒都没得过;当初不敢在众人面前说话的小姑娘现在争着回答教练的问题、为同伴做示范……跆拳道,让懦弱的孩子学会了竞争,让自私的孩子学会分享,让自卑的孩子变得自信张老师说,体校的跆拳道队是铁打的营盘流水的兵,无论是从此爱上跆拳道运动的,还是已经达到锻炼目的就停止训练的,都会在这项运动中感受到改变的快乐
那么,专业的跆拳道运动员是怎样训练的呢?如果你经过国家跆拳道队的训练馆,经常会听到里跆拳道双飞踢图片面传来咚咚咚的擂鼓声原来在跆拳道训练馆里摆放着一面大鼓,每当场上选手捉对厮杀之际,总有一名队员手持鼓槌,站立鼓边,不时击鼓叫好,威风八面陈指导说,跆拳道队的训练方式多种多样,这面鼓是为了激励队员的斗志因为在比赛进行到僵持时刻就要看运动员能否激发出“狠劲”“擂鼓助威”是模拟比赛紧张的气氛,击鼓会令队员斗志陡增,训练运动员在比赛的关键时刻调动自己的“三态”:状态、心态和势态,发挥出更好的水平
“老师,我也去,我也行!”在海淀体校跆拳道队推荐学员参加市级比赛的现场,一个短头发的跳着脚、挥着手要求参加这个姓李的小姑娘才12岁,学了不到一年同伴们都知道,她来的时候,至少要比现在重10斤,性格非常内向,对谁都有敌意除跆拳道品势了身体变健康、性格变积极以外,她还在跆拳道班交了一个好朋友,齐齐在参加一场比赛时,齐齐打赢了,小李在场边为她叫好两个孩子挽着手告诉记者:“我们是朋友,我们也是对手张老师说,跆拳道里没有对手的人,走不远”
张宁宇,我国首批国家跆拳道队队员,全国第一届跆拳道邀请赛64公斤级冠军1998年,退役后的张宁宇创立了属于自己的跆拳道俱乐部——博力跆拳道专业俱乐部如今,这家俱乐部已经发展成为拥有12家分店、注册学员1万多人的“中国跆拳道协会全国首家示范道馆”张宁宇说,他喜欢当一个跆拳道教练,因为能培养出具有坚强意志和出色竞技水平的学员,那种成就感远远大于自己取得全国冠军,那种发自内心的荣誉感是很实在的
也许有人会认为,跆拳道和拳跆拳道的分类击、摔跤等身体对抗类项目一样,运动员都是靠力量、速度和勇气克敌制胜但陈立人认为不尽然曾经是散打运动员、也从事过拳击运动的陈立人1995年才开始接触跆拳道伴随着跆拳道运动在我国的普及,国家跆拳道队成绩的进步,他对这项运动的感情也越来越深
“学习跆拳道可以改变性格,敢于知难而上,不惧艰险!”
国家跆拳道队总教练陈立人的答案是——跆拳道运动的魅力在于育人
“练习跆拳道能够强身健体,遇险时可以防身!”
近两年跆拳道成为国内的时尚运动,在不少白领和学生中迅速普及开,他们把跆拳道作为参与体育锻炼的重要方式之一,对于跆拳道的理解见仁见智也许有人会问:跆拳道运动究竟具备怎样的魅力?为什么国人会热衷于这项起源于韩国的运动项目?
“‘少儿跆拳道比赛视频博’是指思想境界的宽广博大,‘力’是指力求技术上的自我完善跆拳道首先要教人如何做人、爱国、遵礼、守纪,培养积极向上的人生观、百折不屈的精神品质,其次才是技术实力”这便是博力跆拳道专业俱乐部总教练张宁宇对于跆拳道这项运动的理解
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