一、跆拳道的特点
（一）拳脚并用，以腿为主
跆拳道竞赛规则规定，可以直用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。竞赛规则的导向作用，使腿法成为跆拳道的主要得分方法和手段，而且腿法得分分值一般比拳高。同时，竞技实战证明，在人体四肢中，腿的力量远大于手，且腿法攻击路线长，杀伤力比拳大，还能使自己易遭受攻击的部位远离对手的攻击范围，正如武术所说的“拳是两扇门，全凭脚打人”。因此，跆拳道以其灵活多变、潇洒飘逸的腿法为其主要的特点，被称之为“踢的艺术”。
（二）发声扬威，以气催力
跆拳道无论是平时的训练还是比赛，无论是竞技实战还是品势表演，都要求发声。首先发声可以提高自己的兴奋性，振奋精神，让自己能够更好地投入到比赛中去；其次发声能够对对手起到威慑作用，从而在心里上取得优势；还有再比赛中通过发声能够起到以气催力的作用，收到更好的击打效果。所以，在跆拳道的训练中，发声练习也是必修课之一。
（三）方法简捷，直来直往
在跆拳道比赛中，总是以最简洁和干练的方法进行进攻、防守和反击，很讲求比赛的实效性。进攻和反击时，也多采用直线的连续进攻，以快速连贯的组合腿法击打对手。防守时很少用躲闪防守，直来直往，以刚制刚。
（四）内外兼修，礼始礼终
跆拳道练习者不仅注重外在体质上的训练，同时对内在的品质的训练也有严格的要求，追求的是“文明其精神，野蛮其体魄”，二者相辅相成共同发展。正是这种原因，所以跆拳道是一项非常注重礼仪的运动，以礼始，以礼终。通过行礼，表示对教练的感谢；通过行礼，表示对对手和别人的尊重；通过行礼，培训自己谦虚谨慎、克己忍耐、不骄不躁的良好品质和行为规范。
（五）功力测试，方法独特
跆拳道练习者练到一定的程度后，人体各关节能产生不可思议的威力，尤其是拳、肘、膝和脚。通过这些关节击破木板、砖瓦等物品，以此来展示自己的联系水平和功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋升段位、表演比赛的一个主要内容。这也是跆拳道的魅力之一。
二、跆拳道的作用
（一）增强体质，防身自卫
经常联系跆拳道，能很好地促进人体的力量、速度、耐力、灵敏和协调能力，促进身体素质的全面发展，具有很好的强身健体的作用。跆拳道属于格斗对抗性项目，通过对各种拳法和腿法的练习，能够增强身体的灵活能力和反应能力，提高技击能力，从而达到防身自卫的目的。
（二）磨炼意志，提高修养
要想练好跆拳道，必须要经过长时间大负荷的艰苦训练，才能提高成绩。在训练过程中，能够很好地提高练习者刻苦、顽强拼搏、不屈不挠的精神和作风，能够很好地磨炼自己的意志。跆拳道练习者非常注重礼仪，以礼始，以礼终，通过对礼仪的学习，让自己养成谦虚、礼让、仁爱、宽容的良好美德，对自己的修养也是一种提高，完善自己的人格。
（三）娱乐观赏，陶冶情操
跆拳道是一种观赏性非常好的运动项目。功力测试时，当运动员击破砖瓦、木板时，我们无不为他们的力量所震撼；品势表演，就是一种力量与美的结合；竞技实战，运动员斗智斗勇，潇洒飘逸的腿法让人眼花缭乱，让你能充分感受到这种踢击的艺术。在观赏比赛时，你会被运动员精湛的技艺所征服，同时可以激发我们的斗志，鼓励我们奋发向上，在观赏的过程陶冶情操。
（四）交流技艺，增进友谊
通过练习跆拳道，可以切磋技艺、扩大交往、交流思想、增进友谊，这就是所谓的“以武会友”。
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