跆拳道的基本步法
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。脚法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前腿，而且身体姿势大都以侧向站立，以便保护身体和要害部位使后腿通过拧腰转髋发力。增加击打的力量和速度。
跆拳道的步法在实战中具有极其重要的意义
首先表现在步法是连接技术动作的关键环节。跆拳道实战中，不论是进攻、防守，还是防守反击动作，绝大多数是在运动中完成的，因此需要灵活、快速、敏捷、多变的步法连接技术，以保证后面技术动作的完成和发挥，否则就会处于被动挨打的地位。
其次，通过灵活多变的步法移动，使对方的进攻或防守落空，同时自己抢占有利的攻击或防守位置，为反击创造条件。
第三，灵活多变的步法可以保持身体姿势的平衡，因为身体只有在相对平衡的状态下，才能更有力、更有效地攻击对方，达到攻击目的。跆拳道的实战是在运动中进行的，没有正确、灵活、多变的步法，就难以取得实战的胜利。
第四，灵活机智地运用多种步法，可以给对方心理造成压力，使对方产生无所适从的感觉，为战胜对方创造条件。
动作方法
实战姿势站立，左右脚同时离地
以腰部力量，带动双腿相互交换
落地后仍成实战姿势站立
动作要领
换步要灵活，弹跳小不宜太高
实战作用调整实战姿势
动作方法
实战姿势站立，以左脚掌为轴
脚尖外转，右脚蹬地向前上步，成实战姿势站立
动作要领
动作要协调，要有整体性，上步要快
实战作用
调整距离伺机进攻
假动作引诱对方或追击对方
动作方法
实战姿势站立，以右脚为轴内转
左脚向后撤步，成右实战姿势站立
动作要领动作要协凋一致，撤步要快
实战作用用于躲闪对方的进攻或配合技术反击
动作方法
实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上半步
落地时左脚掌先着地，而后右脚再向前跟进半步
动作要领
移动时，两脚距离保持不变
两脚离地不要太高，进步要稳，跟步要快
实战作用
调整与对手之间的距离
动作方法
实战姿势站立，左脚蹬地，右脚先后退半步
落地时右脚掌先着地，随之左脚向后跟半步
落地后保持实战姿势不变
动作要领右脚退步距离不宜过大
右脚退多大距离，左脚要跟多大距离
要借助蹬地的反作用力加快移动速度
实战作用躲闪对方进攻或配合技术反击
温馨提示：
回复“步法”即时查阅跆拳道步法相关内容，以上内容最终解释权归跆健（中国）跆拳道俱乐部所有，如有疑问，请随时拨打跆健—咨询，谢谢！
长按、识别图中白癜风怎么样治疗北京白癜风病医院哪个好
