WTF的品势（又称型），指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
跆拳道品势共二十五套，除了大家知道的太极一到八章，还有黑带一段到九段所学习的高丽金刚太白平原十进地跆天拳汉水一如这九套品势，还有平常人很少知道的八卦一到八章。
ITF的型（套路）称为程式，朝鲜语发音特尔。
天地
Chon-Ji
19
9级
创造世界，人类历史的开始
檀君
Dan-Gun
21
8级
公元前年传说中的古朝鲜国开国始祖的名字
岛山
Do-San
24
7级
抗日的独立运动家安昌浩的雅号
元晓
Won-Hyo
28
6级
把佛教传入新罗王朝之高僧的名字
栗谷
Yul-Gok
38
5级
朝鲜著名儒学家李珥的雅号
重根
Joong-Gun
32
4级
朝鲜民族英雄安重根。三十二个动作表示年龄
退溪
Toi-Gye
37
3级
朝鲜著名学者及儒学家李滉的雅号
花郎
Hwai-Rang
29
2级
新罗王朝的青年贵族军团花郎道
忠武
Choong-Moo
30
1级
粉碎丰臣秀吉侵略军之李舜臣将军的雅号
广开
Kwang-Gae
39
1段
高句丽王朝的广开土好太王
圃隐
Po-Eun
36
1段
高丽王朝的忠臣及诗人郑梦周的雅号
阶伯
Ge-Baek
44
1段
百济王朝著名将军阶伯的名字
义奄
Eui-Am
45
2段
三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号
忠壮
Choong-Jang
52
2段
14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号
高堂（主体）
Juche
45
2段
独立自主的主体哲学
三一
Sam-Il
33
3段
年3月1日的独立运动
庚信
Yoo-Sin
68
3段
统一高句丽、百济及新罗之名将金庚信
崔莹
Choi-Yong
46
3段
高丽王朝的重臣著名将军崔莹的名字
渊盖
Yon-Gae
49
4段
高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字
乙支
Ul-Ji
42
4段
高句丽的著名将军乙支文的名字
文武
Moon-Moo
61
4段
统一高句丽、百济及新罗之文武王
西山
So-San
72
5段
组织对抗丰臣秀吉侵略军之高僧崔玄应
世宗
Se-Jong
24
5段
朝鲜历史上最著名的帝王世宗
统一
Tong-Il
56
6段
为统一朝鲜而表达的意志
除了上述的二十五套品势之外，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及其余十余种基本功夫等。
竞技竞技跆拳道是按照奥运会目竞赛的价值观，所建立起来的竞赛理论和实践体系。双方练习者按照一定的规则，通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动。它要求练习者所使用的动作要实用、有效，因为有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。竞技跆拳道中经常能战胜对手的得点率比较高的动作大致有8－10种，动作虽然不多，但实用，另一方面也容易掌握。
特技特技跟实战是有所差别的，较实战比，特技更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同，每个阶段的特技难度也不同，跆拳道特技的精彩取决于弹跳，柔韧，动作的标准熟练程度。因为那些动作也不是偶尔做出来的，也没有任何的虚假成分，全部都是真功夫。
跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如说韧带，体能，暴发力和身体的协调性等。
跆拳道的表演以腿法为主，结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、抡踢单脚落地等，这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。
跆拳道特技最需要的不是身体，而是心理，克服心理障碍，慢慢练习不能急于求成。要不断创新才能使跆拳道的特技越来越精彩，其次与人交流和切磋也是一个取得进步的阶梯。
版权声明：“正德教育学堂”所推送文章除非确实无法确认，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者取得联系，若涉及版权问题，烦请原作者联系我们,将会在48小时内删除处理，谢谢！联系方式：
qq.鐧界櫆椋庝笓绉戝尰闄?鍖椾含鐧界櫆椋庢不鐤楀尰闄?