到了春天，“长个儿”就成了家长们最关心的话题。有很多家长想趁天气好，送孩子去舞蹈班，跆拳道班，认为多运动有助于长个儿，但也有一种流行的说法是，太小学习舞蹈，拉筋，会长不高，论据就是“那些跳舞的，练武术的，都没有高个儿。”
真的是这样吗？
跳舞的没有高个，这是一个典型的“幸存者偏差”式思维——实际上，不是学习舞蹈会长不高，而是长得太高的人很难成为专业舞者，在层层选拔中就被淘汰了。
平均而言，我国女性舞蹈演员成材率最高的身高是-公分，芭蕾舞会更高一些，但一般也不会超过
比如奥黛丽赫本，她从5岁开始接受芭蕾舞训练，曾经在伦敦学习芭蕾，梦想成为首席芭蕾舞演员。但是因为身高，加上二战期间营养不良损害了健康，不得不中断了芭蕾事业。
还有一个著名的例子是戴安娜王妃，她也是从小学习芭蕾，但因为个子太高而不得不放弃梦想，后来她一直是英国国家芭蕾舞团的支持者。
看看戴安娜有多高，旁边是日本皇太子和太子妃。她可是从小学舞，完全没影响身高。。
当然现在也有一些知名的芭蕾舞者身高在以上，比如Polina和Z娃，但她们找男舞伴就很受限制。
毕竟舞蹈里有很多托举的动作，想象一下如果女舞者个子很高，对舞伴的身高和力量要求得多高。。
不过现在的孩子普遍身高都越来越高，所以舞蹈演员的身高标准也在提高，现在中芭的年轻一代演员，女孩，男孩，也是很正常啦。
总之，从小学习舞蹈和长不高之间并没有必然联系。
至于像跆拳道、武术之类的运动，个子矮一点，重心低，有身材优势，更容易出成绩，所以像成龙、李连杰这些武打动作明星个子普遍不高。
对于舞蹈演员而言，身材比例比身高重要。
简单的说就是，在标准身高内，腿越长越好。
芭蕾舞演员的腿长标准是：臀线到脚跟腱的长度大于臀线到颈椎第二骨（脖子后面有两块突出的骨头，第二骨指的是上面那块骨头）长度12厘米。注意，臀线是臀部最下沿，从臀线到脚后跟才算腿。。愿意受刺激的可以量量自己看看。。。
有的家长据此认为，练习芭蕾会不会让孩子变成大长腿呢？
答案也是残酷的，不会。
因为很多苗子都是先选后练，身材不合格的在专业这条路上慢慢都被淘汰了。所以，并不是练芭蕾会有大长腿，而是没有大长腿跳不了芭蕾。。。
像刘诗诗，身材比例不错，身高左右，北京舞蹈学院芭蕾舞专业的本科毕业，但即便如此，她的身材条件也走不了专业舞者的路，只能往舞蹈教师的方向发展，后来去演戏了。
专业舞者有个顺口溜：三长一小一个高，两个十二很重要；开绷直爹妈给，轻快高老师教。
三长就是手长、腿长、脖子长；一小是头小；一高是指脚背高
两个十二：一个是上文说的，腿要比上身长12厘米，还有一个是两手臂长度加肩宽比身高长12厘米。也就是手长腿长。
开绷直：就是指软开度、脚背高低、膝盖大小等问题，这些指标的遗传率较高，后天不易改变。所以说是爹妈给。
轻快高是指动作质量、表演效果是后天培训的。
所以，大家平时说的，练过芭蕾的女孩子气质和仪态比较好，实际上就是“轻快高老师教”，这是唯一可以后天改变的。
仪态是一种什么东西呢？
比如有舞蹈童子功的章子怡和没有舞蹈基础的李冰冰
芭蕾专业出身的刘诗诗和看起来没怎么运动过的范冰冰
没有对比就没有伤害。
另外，中国舞、民族舞的筛选标准会比芭蕾要宽松一点。
如果单纯是为了长个的目的，我认为从视觉效果来看，游泳的效果更明显。
了解了这么多关于舞蹈的知识，是不是说小孩子就可以放心学习舞蹈了呢？
也不是啊。
一般来说，舞蹈可以从4、5岁开始接触，但技巧要从6岁以后开始比较好，8-10岁以后才能练足尖。虽然孩子的身体柔韧性相对成人要好，但因为肌肉控制力不够，自我保护意识差，贸然开始软开度训练，非常容易受伤，甚至是造成残疾，这个每年都有很多令人痛心的案例。而有一些运动损伤，一开始难以察觉，可能会造成孩子日后的慢性疼痛。
像国外的幼儿芭蕾，带领孩子做做热身，听音乐练练手位、脚位，就可以啦。
小下巴一抬，从小养成“天鹅颈”
现在有些培训机构，一味要求孩子练基本功，其实并不可取。
所以送孩子学习舞蹈，一定要去专业学校，每节课都要做好热身。要循序渐进，根据孩子的力量和柔韧度选择课程，不要一开始就贸然练习下腰，劈一字腿这些看起来很厉害的动作，其原因也不是“拉筋会不长个儿”，而主要是防止运动损伤，造成终身遗憾。
说真的，以前在舞蹈学院的成人班上课，每次一进教学楼看到那些美丽的人类，觉得自己简直给这个星球抹黑。。上完课到大街上转转，立刻又找回生活的勇气了。。。有条件的话，一定要让孩子上上舞蹈课呀。
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