目前，跆拳道道馆和跆拳道俱乐部已经遍布我国32个省、直辖市和自治区。平均每个省份道馆的数量大概都在家左右。大众跆拳道已经形成了以大城市为中心，向中小城市及县城辐射发展的趋势。据中国跆拳道网信息显示，目前共有个大小规模不一的道馆和俱乐部分布于我国大小城市，近百万人参加跆拳道运动。随着大众跆拳道的推广和发展，人们引进了新的发展内容——跆拳舞。跆拳舞是一个新兴的跆拳道健身项目，是在品势与音乐融合后演变而来的，这种与品势相结合的音乐被称为跆拳道音乐，当然也可以用其他流行音乐与跆拳道舞相映衬。研究跆拳舞在大众跆拳道中的推广与价值，可以促进大众跆拳道的发展以及对大众跆拳道的有利价值。
一、研究对象及方法
本文以安徽省淮南市终极无限跆拳道馆和四川省成都市宏明跆拳道馆为主要研究对象，对两者的发展情况及教学内容进行比对，阐述跆拳舞在大众跆拳道中的推广价值。
研究方法：（1）文献资料法。查阅相关文献和资料，通过目前我国大众跆拳道的发展状况，简述其发展方式及内容。（2）问卷调查法。根据本课题研究的需要,走访了十几个不同地区的大众跆拳道馆。了解各个跆拳道馆对于引用大众跆拳道教学内容的区别。（3）数理统计法。结合文献资料，对访谈中得到的信息进行归纳和整理并做出逻辑分析，得出论文结论。
二、分析与讨论
1.大众跆拳道的概念。大众跆拳道是指包括了所有有关跆拳道礼仪、技术、精神、哲学思想及文化价值在内的全部内容，比起竞技跆拳道，其中更多的技术方法是竞技跆拳道中所不准使用的，而且其精神及文化价值比武道价值更突出，不便纳入竞赛。竞赛虽可以说是跆拳道的基本中心，但竞赛却不能代表整个跆拳道运动。
2.跆拳舞的定义。跆拳舞是跆拳道舞蹈的简称，是跆拳道表演内容之一，是由跆拳道中的基本腿法、手法、步法等按照一定规律编排组合而成，在音乐伴奏下的一种具有很强表演能力和健身价值的舞蹈。
3.跆拳舞的特点。跆拳舞的特点主要有：（1）跆拳舞的活动量小，活动时间长，是把跆拳道的腿法、步法、手法结合在一起编排的，所以可以锻炼到全身各个部位，是个具有很强健身锻炼的项目；（2）人们把跆拳舞称为腿上的芭蕾，那么跆拳舞可以毫不夸张地说是芭蕾中的芭蕾。在音乐的伴奏下，展示各种身体动作，所以是一项很具有表演性的项目；（3）跆拳舞的动作没有一定的标准，在学习了跆拳道基本内容以后，就可以根据自己的爱好进行编排，可以拓展思维，所以是一个具有创新和挑战性的项目；（4）跆拳舞不像其他项目那样对抗、竞争激烈，没有身体碰撞，它是一个很好的休闲体育项目。
4.跆拳舞的要求。（1）音乐。跆拳道音乐可以像电子音乐那样节奏感很强烈，也可以像瑜伽音乐那样舒缓，也可以二者兼顾。跆拳舞则是根据选定的跆拳道音乐把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙地贯穿起来。（2）道服。跆拳道舞只有两个要求，一是穿道裤，二是系道带，二者缺一不可。至于上身的衣服，可以根据舞蹈的风格而定，而且还可以佩戴各式各样的帽子、做各种发型。（3）没有年龄和体型的限制。跆拳舞之所以风靡全球，不仅仅因为服装不受约束，还在于不同年龄段、不同体型的练习者可以根据不同的音乐跳不同的舞，以达到健身的目的。（4）场地要求。跆拳舞没有场地限制，可以在木地板、水泥地、土地甚至操场等进行练习。
三、跆拳舞的体育价值
1.跆拳舞的趣味价值和观赏价值。跆拳舞运动量小，根据自由选择音乐和动作进行编舞，强烈的节奏感及跆拳道品势动作的震撼力，具有较强的观赏性和趣味性。在中小学生的教学训练中，整齐的动作，同一的服饰，动感的音乐不仅使学员感到轻松愉快，也能给观赏者带来强烈的听觉、视觉冲击，具有极强的趣味价值和观赏价值。
2.跆拳舞的健身价值与防身价值。跆拳舞虽然以舞蹈形式对学员进行训练，但是一招一式都是从跆拳道品势动作中借鉴而来，取其精华去其糟粕，在练习中不自觉地巩固了学员的步法腿法、手刀冲拳动作，对学员的身体柔韧性、爆发力都有明显的提升。在强身健体的同时掌握了一定的进攻与防守能力，具有健身和防身的功效。
四、跆拳舞的推广价值
跆拳舞是结合了跆拳道腿法、搏击手法以及步法三位一体的一种运动，让参与者体验三种运动结合锻炼效果的同时，还可以感受三种运动特有的魅力。跆拳舞结合了跆拳道中的踢腿动作，搏击中的冲拳动作，健身操中的一些简单优美的体操化步伐及音乐配合，采用了长时间中低强度的运动状态，消耗大量热能，非常有利于减脂。跆拳舞中的各种拳法与腿法，都要求腰腹发力，可以说腰腹联系始终贯穿整个身体，大量的腰部摆动与腹肌的收缩，是锻炼者的腹部变得强健平坦，通过锻炼能使肌肉更加结实，体型更加健美。同时培养气质、锻炼意志品质，还有很大一部分可以防身。通过练习跆拳舞，体质将得到提升，使人在日常生活和工作中更具活力与自信，放松心情。一旦投入练习，便会很快被它的激情与热烈气氛感染，把一切不顺心的事看做一个假想敌，用重拳向它出击，释放压抑的心情。一套完整的跆拳舞会消耗一定的热量，由于做每个动作时要求迅猛，有爆发力，还要保持腰腹平衡，所以一节课下来对腰腹的锻炼超过了任何其他健身方式，同时身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到提高。
跆拳舞作为大众跆拳道新兴项目，得到了广大跆拳道爱好者的青睐。在大众跆拳道馆中，推崇跆拳舞项目，不仅对道馆的形象有了进一步的提升，更对道馆的内涵有了更好的诠释。道馆教学内容的丰富多样性，会使更多的群众爱好跆拳道，在招生和奠定市场形象上有了很大的帮助。对于不适合学习和没有兴趣学习竞技跆拳道的学员来说，跆拳舞是更好的选择。跆拳舞不仅可以作为跆拳道馆招生的有利条件，还可以辅助跆拳道其他方面的教学，从而丰富教学模式。在道馆招生方面，可以将跆拳舞以舞台演出的形式表现出来，从而吸引了更多人的眼球，使其对此增加兴趣。同时也可在道馆的升级考试中发挥作用。升级考试进行前，可让自己道馆的学员进行表演，这样既宣传了道馆的形象，又使参加考试的学员以及旁观的家长们对此产生憧憬，从而更努力地学习跆拳道。
跆拳舞作为大众跆拳道道馆教学内容，不仅为道馆获得了商业价值，同时增加了教学的趣味性，从而提升了道馆的各方面形象。因此，跆拳舞绝对是道馆教学内容的不二之选。
本文作者：班亚东.10《山西教育.教学》
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