对中国家长来说，
孩子在考试里拿个好成绩才是头等大事，
体育锻炼等课外活动，
就是个锦上添花，
可有可无的东西，
有时还会浪费孩子的精力。
不过最近《环球科学》就刊登了一篇报道，
课外运动影响学习，
是一种不科学的偏见。
不仅如此，
它还会相当有效地促进学习。
1首先，
体育运动能够有效提高孩子的认知能力，
聪明的婴幼儿，
在玩搭积木、橡皮泥，
或者儿童工具的时候，
都会比同龄人要快，
在运动中也很少摔倒受伤，
这是因为运动神经发达的孩子，
对外部世界的感知能力，
和归纳演绎能力，
都比较强。
团队型体育项目，
还能提高儿童的计划执行和协调能力。
美国学者做过一个实验，
让几百个三四年级的小学生，
每天在老师带领下额外多做20分钟的户外体育运动，
结果在训练八周之后，
孩子们听课时保持专注的时间平均增加了8%。
锻炼能够加强学习能力，
这是为什么呢？
通过小白鼠试验，
科学家发现，
体育锻炼，
能刺激大脑里一些蛋白质含量的增高，
这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长，
至关重要。
２另外，
体育活动可以锻炼大脑中一个特殊的部分，
叫海马体，
这个海马体，
是我们大脑里掌管记忆的总机，
如果运动达到一定强度，
这个海马体就会和肌肉一样，
受到刺激而开始生长。
美国一些专家就发现，
从大数据样本来看，
儿童的数学，
和阅读相关测试成绩，
跟他们的有氧运动水平，
是正相关的。
３所以说，
运动明星未必都是脑弱体强，
著名的科学家也未必都是弱不禁风的宅男，
著名科学家何炳棣，
在南开中学时期，
那可是运动明星级的校草，
荷兰足球明星罗本，
在校读书时期也是学霸，
还是天才级的国际象棋棋手，
这都说明了运动和脑力劳动，
并不是水火不容的仇家。
４因此专家们建议，
中小学在安排课程时，
应当每天，
至少给体育锻炼留出1小时。
表面上看，
体育锻炼会占用学习的时间，
但多增加体育锻炼往往能够提高学习成绩，
既然爱跑，
爱动是孩子的天性，
那么我们就应该因势利导，
充分发挥它的积极作用，
让孩子在快乐中，
得到全面发展。
５那么问题来了，
每天1小时锻炼如何选择？
如果每天进行同样的训练，
未免让身体产生“惰性”。
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。
正确、科学、合理地安排学习训练计划
才能够较好地掌握跆拳道技术，
切不要贪多、图快，
否则欲速则不达。
跆拳道就是每天1小时锻炼最好的选择，
跆拳道训练，
能使孩子具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质；
６令少儿及儿童更懂得服从与忍耐，
非但不会让学习者“好斗”，
反而会令学员更加谦虚与礼貌，
兼备身心健康与人格完善。
让少儿及儿童在日常生活中，
也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气；
系统的训练还能放松紧绷的神经，
既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；
持续的训练能促进骨骼的生长，
提高心肺功能。
从身体素质的提高到精神意志的修炼，
跆拳道为孩子的未来打下全面发展的良好基础。
家长们，
请不要用影响学习的理由，
阻止孩子练习跆拳道。
学习不够好，
原因很多，
但不是因为跆拳道。
相反，
一个人一生真正热爱的东西很少，
何必把孩子宝贵的兴趣爱好扼杀在摇篮里？
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