在七月的蝉鸣中。为了提高孩子的跆拳道水平，提升孩子的身体素质，让孩子们度过一个充实的暑假。北京一如体育第二周联合前锋跆拳道金奥队进行了为期5天的集训，前锋学校副主任唐家兴为小选手打气、加油。北京一如体育总教练马骏老师亲自来对选手们技术，体能进行指导。一如的跆拳道教学团队（靳莹莹、甄瑞、井冬梅、冯铭杨、张凡、张玮）以及前锋金奥班教练员韩敏怡陪小选手们度过了不一样的夏天。
北京一如教练团队根据选手情况制定专业训练课程，训练内容包含了单一技术，组合技术，体能，敏捷，电子护具实战技术等。培养选手们的随机应变能力，使选手们不怯场，表现力强，增强自信心和提高心理素质，对选手们的跆拳道能力进行全方位地提升。训练结合室内及户外，让小选手们感受不一样的训练氛围，达到锻炼身体，增强学员体质的目的，阳光下挥洒的是汗水，收获的是意志的锻炼。
马骏教练在室内指导压腿，压韧带训练
马骏教练指导动作
训练都是先苦后甜的室外选手们在进体能训练跆拳道训练中的点点滴滴，每个环节、每个活动都是素质教育的学习。素质训练带给孩子的不光是健壮的体魄还有坚持和忍耐；队友之间的配合锻炼选手团队协作的能力，实战给予选手独立面对恐惧并战胜困难的勇气和毅力。长期的训练让小选手们更深刻地去理解跆拳道精神：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
国家级裁判员刘洪强为小选手们讲解新规则
国家级裁判员刘洪强为小选手们讲解跆拳道新规则和裁判员判罚尺度，从而加深了小选手们对新规则的认识。下午小选手讲解电子护具实战与得分技巧，让热爱跆拳道竞技的小选手们更深层的了解电子护具的训练。为以后训练比赛打下了坚实的基础。
今天付出的汗水和努力才有明天收获
此次跆拳道集训，百余人的队伍让队员们有个更多的比拼的动力、更多的技术交流、更多的友情收获、更多的。。。。。。小选手们，此前无论你身在一如的任何班级，以后你将肩负一如实战班形象的使命，将会代表自己、代表一如、代表昌平区跆拳道队伍出征在各大赛场山，5天的集训仅仅是你跆拳道实战的开始，希望你们能这份使命感染到你周围的跆拳道练习者，大家比拼共同进步，更能将跆拳道精神带到生活中。
结训后的狂欢
短暂的5天集训过去了，难忘的成长却留在记忆里。
集训结束了让小选手们依依不舍，他们从刚来的害羞无措到后期的怡然自得。高强度的训练让他们汗流浃背，有时甚至偷偷抹起了眼泪，但他们从来没有想过放弃。在这5天集训中小选手们从中收获了礼仪、团结、友爱、坚韧...这一切的变化教练员们都看在眼里，集训结束后教练员精心为小选手们举办狂欢。小选手们表演了自己拿手的节目，他们要用自己的表演来表达对教练员们的感谢。
从集训伊始，教练员们就和小选手们强调了礼仪的重要性，时时刻刻都在提醒他们：向国旗敬礼，向教练和妈妈敬礼说辛苦了，进出教室也别忘记敬礼，对一起学习的朋友也要有礼貌...就是因为这些暖心的话语和以身作则的示范，小选手才会在短短的5天里牢牢的贯彻“以礼始，以礼终”的跆拳道精神。相信这次集训会成为小选手一次宝贵的成长经历。
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