当前许多都市女性都练习起跆拳道，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过跆拳道训练；北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子跆拳道发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过跆拳道的训练，能获得以下功效：
1、瘦身塑形
难以抗拒的诱惑，跆拳道女神张蓝心，妖孽的面孔，魔鬼的身材，绝美的形体，一直羡煞众多女性朋友。
跆拳道可以改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称，健美的体形标准。
2、防身自卫，增强自信
应对社会复杂环境、磨练意志
3、提升特有的高雅、展现脱俗的气质
4、培养勤奋好学，
独立自强，坚韧不拔的优秀品质。
5、缓解压力
减轻生活与工作的压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。
6、展示自我
把跆拳道作为一门才艺，通过表演展现自我风采，把最好的一面献给自己，生活处处是精彩，处处是快乐。
7、礼仪规范
通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到礼仪待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈和困惑，最终达到以拳载道，完善人格。
8、增强体质
跆拳道增强体质的作用毋庸置疑，通过增强女子体质，提高心血管机能水平。
WTF示范团（中国）
中国国家跆拳道示范团
北京科技高级技术学校跆拳道专业
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