秋日私语
为什么
你会觉得女孩子练跆拳道不好呢？
??
担心气场过强？
担心身体变壮？
担心腿会变粗？
担心韧带不好劈腿不行？
...
以上那些你担心的问题
其实都是误区
！！！
实际上
女生学习跆拳道
自卫+塑型+减肥=一举三得
今天，点点来讲讲女生练习跆拳道的好处！
跆拳道运动不同于其他运动，不是调节大而突出的肌肉，而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。
“不练习跆拳道的女人没有未来”可可小点点
跆拳道可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女孩和女人保持青春与美丽。女孩们学习跆拳道，变身元气美少女，活力满满充满着青春阳光的气息；妈妈们练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。
◆◆◆
自卫+塑型+减肥，一举三得（湖南卫视主持人沈梦辰也是跆拳道高手呢~）
跆拳道是集柔韧和锐利、力量性很强的技术一同使用，所以是锻炼身体各部位的全身性运动，同时还需要准确性、速度、力量及控制能力。对于女性来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。
自卫现在色狼小偷这么多，学会跆拳道可以自卫自保。在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退坏人，保护自己的目的。
塑形跆拳道可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，可以塑造健康身体和均衡体形。跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持女性优美体态有莫大益处。
减肥跆拳道的许多训练程序与有氧瘦身操是一样的。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚靶、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。
一般说来，训练两个月左右，就可以掌握基本的搏击技术，身形也将发生喜人的变化，大腿与手臂的赘肉也会减少，身材也会更加苗条。由于跆拳道的发力部位在腰身，所以瘦腰的效果是最明显的。
雪白的道服，黑色的腰带，
自信的笑容，潇洒的动作。
这就是跆拳道
一个充满魅力和诱惑的
能够使你健体防身、展示独特个性
挥洒活力的奥林匹克项目！
小贴士：解密跆拳道
跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练~
???
竞赛跆拳道：
练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。
收获：
可用来提高自身技术的表演性
使动作演练起来精妙漂亮
???
实用跆拳道：
通过使用各种技巧制服对方。由于其具有非常实用的特点，在军队、武警中被要求掌握，故也称为军警跆拳道。
收获：
掌握真正防身的一招制敌的技巧
（对于女子来说尤为重要）
???
品势：
如同我国的武术套路，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。
收获：
可用来表演和练就基本技术
为什么女孩子更应该练跆拳道？
中国的主流文化
给女人定义的美是：以娇弱为美好似只有女人娇弱
才能满足大众的控制欲幸运的是
跆拳道运动，从来不是特权运动！
以健康为美的“运动女生”
从里到外
都会透露着健康开朗向上的光芒
运动时的动态与欢笑
流汗后的白里透红
那样毛孔打开的肌肤状态
是真正健康的美生动的美
最全面的女子跆拳道优点合辑！
◎增强体质，提高心血管机能水平；
◎磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质；
◎培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质；
◎提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境；
◎改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准；
◎减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作；
（点点云峰道馆的女子学员上课进行时，看这气势和标准的姿势!）
学习跆拳道
展示力量与美的同时
又可以学习防狼术
还可以轻松减肥
这样的运动你和孩子还不来学学看吗？
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