太极一章：代表了八卦中的意思，因为是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。其中步法包括：平行步，走步，弓步
防御动作包括:下格挡，中格挡，上格挡拳法：直拳
腿法：前踢
这些都是跆拳道修炼过程中的基础动作！！也是跆拳道修炼者必修的第一套品势！
接下来请在WiFi下观看视频：（当然，如果亲喜欢用流量看我们也是不反对的）
视频演示：林秋楠——年世界跆拳道品势锦标赛冠军
是不是简简单单的动作，也能感受到很强的功力？那是因为他每个动作都经过上万遍甚至过十几万遍的练习！正所谓：“千锤百炼，水滴石穿”！
孩子们加油，相信你们反复的观看此视频，并不断去练习，也一定能够像秋楠一样打得棒棒哒！
钟教练与林秋楠
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