随着气候的变化，天气逐渐变得寒冷。人们患感冒的机会就增多，其实，感冒了并不完全是坏事，它是对人体免疫机能的一次大训练。免疫功能不太好的人，感冒病毒会在其血液中快速繁殖，并对各系统功能产生影响，出现流鼻弟、打喷嚏、鼻塞、身体酸痛无力、发烧等症状。此时，除了吃些感冒药外，要在日常生活中注意参加锻炼，增强体质，对流行性感冒也也起到一定的预防作用。
在此给大家介绍一种时尚而有效的运动——“跆拳道”！也提醒跆拳道的学员们冬季必须坚持训练哦~
跆拳道是一种以脚攻为主的搏击术，最大特点在于手段文明、安全性强、简单实用。
冬季练习跆拳道，还会诸多好处：
冬季练习跆拳道，还会有诸多好处：
1锻炼坚强意志
俗话说“冬练三九”，冬季参加跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
2提高身体抵抗力
冬季锻炼跆拳道能使身体抵抗力增强。因为跆拳道大部分时间是光脚进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红血球、白血球和血红蛋白及抗疾病抗体增多。
3促进骨骼生长发育
据调查，经常参加跆拳道活动的人比不参加跆拳道的人身高要高4~8公分。因为冬季跆拳道锻炼，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
4提高抗寒能力
坚持冬季跆拳道锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。因为冬季体育锻炼，能加速血液循环，增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。
5提高学习效益
冬季跆拳道锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量。这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率都有非常大的积极作用。
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常德武道跆拳道教育※以武健身※以道育人
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