如果真的要负责任，我的答案是否定的。因为工作的关系，我常年跟各种各样的武林人士打交道，其中不乏跆拳道从业者，功夫肯定是有的。跆拳道目前在国内分WTF和ITF两个流派，其中ITF的对抗规则更开放一些，实用性也相对强一些，我也见识过一些高手的动作，基本防卫的目的是能达到的，但是都是经过多年的训练，而且优秀负责的教练可遇不可求，我是说防身方面，健身方面，所有的跆拳道应该都能满足这个基本要求的。ITF的优秀教练，尤其是推崇实战为本的教练，本身就少，你能遇到的机率更低，大多都是临时从业者，把跆拳道当作事业的少之又少，不信，你去看看一百家跆拳道馆，有几个教练是超过三十岁的？算一下比例就知道了，大多来也匆匆、去也匆匆，作为工作过渡一下而已。
所以就防身方面而言，我不建议女生学习跆拳道，因为碰到又懂实战又负责任的跆拳道教练，这个跟中奖的机率一样，而且你还不知道是大奖还是小奖。不应该拿自己的时间成本去冒险，更何况也有更佳的选择。
那也许有人要问，女生不练跆拳道，那练习什么可以达到防身自卫的目的，其实有很多选项，比如拳击、搏击、MMA、原本截拳道等等，判断是否实用，不是看教练演练，有可能他都是职业选手退役，更不要单纯看教练实战水平，毕竟，你花钱学拳，不是花钱看拳的；你只要看这个馆是不是打拳拳到肉的实战就可以了，只要打实战就可以，而且不是仅仅模拟，能拳拳到肉去打，在规则、护具保护安全的前提下，如果仅仅打靶、打沙包的健身房式拳击的话，其实可以远离了，除了拳拳到肉的实战，一切都是虚无的，经不起任何实战的检验，祝您好运，有问题可以再留言沟通！
图片拍摄自张安邦工作室我是张安邦，自诩“教拳匠”，喜欢请
