有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，跆拳道相对于其他的大部分运动来讲可能更有利于孩子身心的成长。
跆拳道训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，助于青少年的生长发育；当然，学习跆拳道最大的好处应该是对孩子的意志力方面的锻炼，增加自信心,突出性格,让注意力更加集中.变得更坚强。
为以下几个方面：
第一：跆拳道最重要的就是礼仪，孩子在到训练馆的时候首先要和教练员敬礼问好，进入馆内要立正向国旗敬礼，5岁以上的孩子都必须自己更换训练服装。这就是“礼仪廉耻”精神；
第二：在训练中，可以锻炼孩子的反映能力、语言能力、协调能力、判断能力、思考能力等
第三：无论什么事情都没有一直好的一面，所以学习跆拳道可以让孩子提前体验到失败，挫折。可以提前教会孩子无论什么事情都不会一直风平浪静的要去面对现实中的困难学会怎么样去克服困难。这也就是跆拳道的“忍耐克己”和“百折不屈”精神。
经过实践，大多数专家表示：让幼儿青少年练习跆拳道好处很多。
在以下四个方面：
健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿青少年的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿青少年的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学生间的相互礼让等，让学生理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现
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