跆拳道击打为什么要发声

跆拳道击打为什么要发声

首先,我们要了解的是跆拳道的喊声是什么?如果单纯的认为就是嗓子发出声音,那么你们就想错了。

什么是跆拳道喊声

跆拳道的喊声又称为气合,发声不是用嗓子,而是胸腔在吐气。

跆拳道运动员在训练、比赛中,配合动作把气与神集合起来,发自内心深处的叫喊声称之为气合”。发声的字眼不限,如常见的有:啊Chai--、哈--、呀--等等。一般者拖长音。

气合的作用1

刺激大脑皮层的兴奋性,使大脑运动中枢兴奋,肌体迅速进入兴奋状态。

2

增加击打力量,充分发挥肌肉的潜力。日本学者曾做过这样的实验,对10人做20次上臂屈肌力量测试,发现在肌肉用力前以声音刺激(耳边手枪的射击声),肌肉力量多发挥12.2%。

3

调整呼吸,根据有关资料,对背力测定研究发现,憋气时背力最大,为公斤,在呼气时为攻击,而在吸气时力量最小,为公斤。虽然憋气可提高练习时的力量,但用力憋气会引起胸廓内压力的提高,使肺的血液循环受阻,而导致脑贫血。故在跆拳道每回合三分钟的激烈比赛中,合理、科学的呼吸是非常重要的。

4

集中注意力,凝神壮胆,干扰、威吓对方。动物搏击时,都会发出各种本能的撕叫声,就是百兽之王猛虎也要以吼声威慑小动物。

5

喊声可以营造集体训练的氛围,提高训练的积极性,提高个人的爆发力,将累积已久的烦恼吼出来。

气合的重要性

气合在跆拳道训练中占有重要的位置,也许刚开始训练时,许多学员会因为害羞、紧张等因素不敢放声喊叫出来,但你很快就会发现,能够大吼一声,声音洪亮的人,其动作比不喊的人明显要好很多,因为他充满了一种自信。可以说,能够用尽全力边喊边练,就是意与气合,气与力和,力与技合的第一步。可以想象一群年轻人吼声阵阵,生龙火虎的训练氛围是多么的刺激人兴奋,最大限度地发挥人的潜能,弘扬的是一种英勇无畏的精神力量。

如何解决不发声

许多初学者都有踢腿时不喊声的问题,最常出现的原因就是“害羞“!许多初学的人都会出现这种问题,刚开始学,人生地不熟,动作要领什么都不会,想发声都不知道应该在什么时候喊出来。

初学者可以不用刚上课马上就盲目跟着别人一起喊,可以等自己掌握到动作要领。发力时不要屏气,在发力的同时也发出声音,就可以自然的喊出来了。当然,克服自己害羞的心理才是最重要的!

(当别人都在喊,只有你自己不喊,那时你就会觉得自己不正常了)其实,大家都喊的话,很多人都会受到气氛的感染,不自觉就会喊出来了。

说了这么多,还不赶快







































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