大家好，我是义搏跆拳道馆馆长林宗义，因为练习了跆拳道运动给我本人的人生带来了莫大的帮助，所以今天再次和大家分享一下，如果我们能够坚持练习跆拳道，还有哪些好处：
一、经常练习跆拳道，能够让我们的活力增加，并且跆拳道很多反应与素质训练对于孩子脑部发育都有很大的帮助。
二、成年人经常练习跆拳道运动，在外观与状态上都会显得更年轻：跆拳道运动能够使皮肤新陈代谢加快，大量出汗使得毛孔快速排出污垢，减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。平时多食用富含维生素E和胶原蛋白的食物，加上跆拳道的锻炼能够使为我们面部肌肉不致松弛，使皱纹减少，皮肤自然拉平。同时，跆拳道的运动能够除去身体血管与神经的压力，使得血液循环通畅。
三、跆拳道运动能够影响所有长寿的条件：大脑、神经系统、脊柱、骨骼与内部器官，让我们活得更久！因此，我的目标是90岁还能打跆拳道哦。
四、跆拳道能够锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也大幅度增加。这个加强的抵抗力可以预防从感冒到癌症等不同的严重病症，并且增加身体的抵抗力。
五、正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液、神经传送，以及大脑的反应训练，跆拳道运动能够促进这方面的循环和传递。同时，当年龄增长，我们颈部肌肉会和身体其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况，这就需要坚持跆拳道运动来促进身体的活性，从而保护和改善我们的视力与听力：。
六、由于跆拳道运动能够使来自工作、生活、感情、学习上的心理压力得到释放，心智情绪自然会呈现积极状态。当你学会跆拳道，会使你更有自信，更热诚，而且比较乐观，同时，你每天的生活也会变得更有创意，让我们的心智情绪得到改善。
以上观点来义搏跆拳道馆馆长林宗义的建议和观点，仅供大家参考。
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