1、练习前准备活动要充分儿童在练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动[详细内容]
日期: 2020/1/7
跆拳道，习武先习德！上海韩国我们跆拳道馆全方面人才培养自信敢培养跆拳道专业教育坚强的体力国技院黑带考点树立正确的价值观作为另一种完不同的学习方式帮助孩子学会用鉴赏的眼光看跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系。如[详细内容]
日期: 2019/12/31
这里的洗车每天都要排很长的队，但是我就是愿意去现在知道我为什么老是去跆拳道馆了吧什么叫做真正的女汉子 这是国外版的白娘子吗？ 大晚上的等公交，尼玛，一转头吓尿了 这旗袍装真是恰到好处人比人气死人妹子手指甲挺好看的啊妈妈，沐浴露又没了看看现在的社会，把取钱人都折磨成什么样了二货妹子，第一次来逛[详细内容]
日期: 2019/12/25
17年跆拳道创新教育以总裁的行为标准来培养每一个孩子幼儿班：4——6岁少年班：7——12岁青年班：12——21岁教练员研修班武道馆教育创办于年，隶属于西安武道体育文化传播有限公司旗下，是陕西规模最大，全国知名的顶级道馆。总部为天交所上市企业：川正武道（股权代码：）17年品牌铸就陕西26家连锁机构，6[详细内容]
日期: 2019/12/20
引言：每个儿童应该拥有一个最佳的人生开端；每个儿童都应该接受良好的基础教育，每个儿童都应该有机会充分发掘自身潜能，成长为一名有益于社会的人。寒假马上就要开始了，为了更好锻炼培养桥市小朋友身体素质，现青旅在寒假期间推出优质体验课程——非凡跆拳道体验课。19.9/3节体验课，原价40元一节优质课程！！！[详细内容]
日期: 2019/12/18
中国是一个多民族的人口大国。人们喜欢锻炼身体。锻炼的形式五花八门，丰富多彩。中华民族由各少数民族形成，中国的文化也由各民族的文化形成。自古中华民族就能够互相学习，取长补短，共同发展。因此，各民族文化的发展也不断丰富了中国文化。中华武术也存在各种门派，各种形势，丰富多彩，眼花缭乱。中国人不但以自己的文[详细内容]
日期: 2019/12/17
点击上方平利小城网一键订阅艺德工作室暑假招生简章年6月24―7月日报名7月4日（周二）开课艺德工作室简介平利艺德工作室自年开办以来一直深受广大舞蹈爱好者和学生家长的一致好评，并多次参加过县组织部和县宣传部组织的大型群众文艺活动，与此同时还代表本工作室参加了4年“中国·西安全国体育舞蹈公开赛”和5年“[详细内容]
日期: 2019/12/6
各参赛单位：全国首创户外跆拳道运动大会---年“华润置地杯”全国户外跆拳道运动大会贵州启动赛将于7月22日、23日在贵州省贵阳市观山湖区华润国际社区广场举行，现将本次赛事有关事宜通知如下：一、赛事名称及主承办单位（一）赛事名称：“年‘华润置地杯’全国户外跆拳道运动大会贵州启动赛（二）指导单位：贵州省[详细内容]
日期: 2019/11/28
近日热播的电影非《神奇女侠》莫属了，上映虽然有一段时间了但热度依旧超高，顺势也让女侠盖尔加朵火了一把。其实对于盖尔·加朵来饰演神奇女侠，最开始前原著粉们并不看好。觉得她瘦削的身材与丰腴性感的漫画形象相差甚远，让人怀疑她是否能Hold住这个“力量女神”。但当她在《蝙蝠侠大战超人》初次亮相时就打破了重重[详细内容]
日期: 2019/11/13
有人想要一展身手，除暴安良有人想要强身健体，磨练身心所以一心想学些功夫，那么问题来了空手道VS跆拳道“哪个强”首先，你分清楚了吗？小编找来学习过跆拳道现在转而学习空手道的小师妹做了一个采访小编你上跆拳道跟空手道课的最大不同感受是啥？小师妹练习跆拳道时我最痛苦的就是压韧带，每节课都要压很久的韧带，而且[详细内容]
日期: 2019/11/10
简介 跆拳道(韩文：???英文：Taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项传统武术(类似中国的武术)，是一项以用脚踢、踹为主，用手击打为辅进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由套路(品势/特尔)、对抗、击破、特技等部分内容组成。具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。 它通过竞技、套路[详细内容]
日期: 2019/11/9
近年来，韩国邪教通过各种方式向中国渗透，他们打着基督教的旗号，以文化交流为幌子，在中国境内建立据点，拉拢信徒，骗取钱财，奸淫妇女，多次被我国公安机关查处。据凯风网报道，韩国邪教包括统一教、摄理教等韩国多个邪教组织，都在以极为隐晦的方式在中国进行渗透活动，让人防不胜防。疯狂敛财的统一教统一教由韩国人文[详细内容]
日期: 2019/11/4
本文节选自《跆拳道入门》，张峰主编，动作图示李方君。动作规格：由实战准备姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，髋关节向前送，向前项，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿伸直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放[详细内容]
日期: 2019/10/31
哪个胖子没有一颗想瘦下来的心，感觉哪哪都不好，不是我一个人这么想，不胖的人不会理解胖子的心情的，从未放弃练习跆拳道，并坚持下来，终于瘦下来了，且瘦且珍惜！跆拳道练习的同时还需要准确性、速度、力量及控制能力，因此对于女孩子来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的[详细内容]
日期: 2019/10/10
跆拳道不仅仅是一项运动，它更是一种有着深刻教育意义的武道，是集柔韧、锐利、力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身、瘦身的效果。教与学的互动性、参与性，团队的合作和竞争为孩子们创造了良好的交流氛围。孩子们在道馆的快乐运动中种下友谊的种子，学会了交流，体验了互助和友情的[详细内容]
日期: 2019/10/2
来自FitTimApp用户的变型经验分享FitTimAppID：跆拳道小强“我觉得我这23年过的挺丰富多彩的。胖过也瘦过，卖过萌也耍过cool,当了研究生也做了运动员。拿过冠 也曾被人看轻过。我出生体育世家，父母，哥哥姐姐都是运动员小的时候，父母不想让我练体育，所以每天的任务除了学习以外就是吃吃吃，[详细内容]
日期: 2019/9/6
致金博的家人们：许多家长为孩子报了兴趣班，但同样上很多年，学习效果却有很大悬殊。有些孩子一开始有很高的兴趣，很积极，但。。。。慢慢到后面却失去了兴趣，家长也会用一句：“他好像现在不那么喜欢了....”而自然放弃了学习。在我们教学的这些年当中，有百分之七十以上的孩子都会坚持学习5至8年，这时间积累起来[详细内容]
日期: 2019/8/20
不让自己的孩子输在起跑线上，是现在很多父母的真实想法。所以让孩子在幼年时期学习各项技能傍身，在生活中是非常常见的。跆拳道作为孩子学习的一项技能，父母该如何正确培养呢？自我保护能力跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的，因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护[详细内容]
日期: 2019/7/26
对一些常见的训练场训练中的受伤，我们一一来学习相应的处理方法。1.擦伤机体表面与粗糙物体相互摩擦而引起的皮肤表层损害，称为擦伤。擦伤是跆拳道运动中最轻，也是最常见的一种开放性损伤。运动员在训练中被护具、脚靶擦伤或摔倒时的擦伤最为多见。处理方法：根据擦伤的情况不同，处理方法也不同。擦伤的情况一般有两种[详细内容]
日期: 2019/7/26
学习跆拳道的最佳年龄和科学的学习方法有哪些?为了帮助大家解决这个问题，下面小艺为大家整理了学习跆拳道的最佳年龄和科学的学习方法，希望能为大家提供帮助! 学习跆拳道最佳年龄和科学学习方法最佳学习年龄 跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年[详细内容]
日期: 2019/7/26
