里约奥运会跆拳道比赛展开首日的争夺。在刚刚结束的男子58公斤级决赛中，中国95后帅哥赵帅击败对手夺取金牌，这是中国跆拳道在里约的首金，也是中国男子跆拳道奥运历史上的首枚金牌，创造了中国男子跆拳道项目在奥运会的最佳成绩。年悉尼奥运会跆拳道开始成为正式的比赛项目以来，中国队连续派运动员参加了四届奥运会跆[详细内容]
日期: 2018/2/22
北京时间8月18日，在跆拳道男子58公斤级决赛中，中国运动员赵帅以6-4战胜泰国选手汉普拉布，夺得金牌。这是中国选手第一次夺得奥运会男子跆拳道金牌，实现了历史性的突破。赵帅今年21岁，来自江苏，是近年来迅速崛起的一位新秀。他在年仁川亚运会夺得男子58公斤级第五名，在去年世界锦标赛上获得男子58公斤级[详细内容]
日期: 2018/2/22
现代跆拳道运动经过几十年的发展，特别是经过悉尼、雅典、北京、伦敦4届奥运会的磨练，其竞赛理论、竞赛规则以及裁判方法更加科学、严谨、规范，不仅促进了本项目技战术创新，也使得比赛日趋精彩激烈。里约奥运会竞赛规则在细节上作了一些变动，相比以往更加严格、规范。 一、比赛场地比赛区应为直径8m×8m、水平、无[详细内容]
日期: 2018/2/22
白带升白 带（九级）考试内容1基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等。2素质：蹲起（动作要领：双腿并拢手抱头上体直立，儿童15，成年25个，仰卧起坐（儿童5个，成人15个）。3、柔韧：立位体前屈掌心距地面5cm。4、基本腿法技术动作：前踢、上踢（要领：正踢腿，直腿起直腿落）。5、腿法组合：前踢+[详细内容]
日期: 2018/2/22
训练和备战对于取得成功的重要性，也许只有运动员是最清楚的。不过，本周末，里约奥运会组委会本周末也将“备战”，举办里约国际跆拳道巡回赛——奥林匹克跆拳道测试赛。本次比赛由里约奥运会组委会主办，将于2月20—21日于里约热内卢的里约奥林匹克公园1号竞技场馆举办。里约奥运会跆拳道比赛将会在3号竞技场进行，[详细内容]
日期: 2018/2/22
新华社里约热内卢８月２１日体育专电 里约奥运会跆拳道比赛２０日全部结束，共决出８枚金牌，各单项前三名成绩公报如下： 女子４９公斤级 第一名：金小熙（韩国） 第二名：波格丹诺维奇（塞尔维亚） 第三名：翁巴达那吉（泰国） 阿巴卡洛娃（阿塞拜疆） 女子５７公斤级 第一名：[详细内容]
日期: 2018/2/11
今年里约奥运会有啥看点！那当然是我们跆拳道项目了！本次奥运会中国跆拳道队拿到了男女各两个名额的满额参赛席位。男子58公斤级的江苏选手赵帅，男子80公斤以上级的北京选手乔森。女子49公斤以下级的江西名将吴静钰、女子67公斤以上级的辽宁选手郑姝音。最值得期待的是女神吴静钰，如本次奥运会夺冠，将是我国第一[详细内容]
日期: 2018/2/10
今年里约奥运会有啥看点！那当然是我们跆拳道项目了！本次奥运会中国跆拳道队拿到了男女各两个名额的满额参赛席位。男子58公斤级的江苏选手赵帅，男子80公斤以上级的北京选手乔森。女子49公斤以下级的江西名将吴静钰、女子67公斤以上级的辽宁选手郑姝音。最值得期待的是女神吴静钰，如本次奥运会夺冠，将是我国第一[详细内容]
日期: 2018/2/9
一：速度素质训练（一）方法：1、小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑。2、根据教练员手势或信号，做快速起腿和防守练习（可原地滑步或上步、起动）。3、快速做各种跆拳道步伐或快慢跳绳练习4、两人一组站实战姿势对立，相距近中远三者距离，两人脚步距离从10CM至2米都可以，根据信号，前面队[详细内容]
日期: 2018/2/8
跆拳道、少儿舞蹈、瑜伽品/味/不/一/样/的/教/学有效练习跆拳道腿法的总体方法跆拳道最注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加灵活，动作更加协调平衡，柔韧练习必不可少，所以跆拳道有效法则第一步便是压腿，俗称压筋。这是训练腿部柔韧度的。压腿的时候可能会有些疼痛感，但是跆拳道精神便是克己忍耐，如果这[详细内容]
日期: 2018/2/6
各有关单位：世界跆拳道联合会于年1月正式出台了新的跆拳道竞赛规则，为进一步加强对新规则的培训工作，提升相关人员（裁判员、教练员）的业务水平，保障年广东省大众跆拳道赛事对新规则的执裁标准统一和规范，广东省跆拳道协会定于年4月24至27日在佛山市顺德区举办年广东省大众跆拳道新规则学习班暨大众裁判员培训班[详细内容]
日期: 2018/2/6
点击跆拳道吧↑一键订阅中国第一跆拳道新媒体干货有趣答疑提高建议在WIFI环境下浏览观看！9月热门推荐你曾说，你很喜欢跆拳道跆拳道人，最大的遗憾莫过于此练跆拳道的女孩就是这么美如果孩子这样，就学跆拳道吧跆拳道是孩子成长的一门“必修课跆拳道，带给孩子一生不可估量的财富孩子练习跆拳道，深层次的好处都在这里[详细内容]
日期: 2018/2/1
入门与基本功（一）柔韧性训练1．肩臂柔韧训练肩臂柔韧性训练主要是增进肩关节的柔韧性，加大肩关节的活动范围，提高上肢运动的敏捷、松长、环转等能力。主要方法有压肩、握杆转肩、开肩合肩、单臂绕环、双臂前后绕环等。2．腿部柔韧性训练腿部柔韧性训练主要是拉长腿部的肌肉和韧带，加大髋关节的活动范围。主要训练方法[详细内容]
日期: 2018/2/1
跆拳道与其它搏击项目相比，规则的改变频率要高很多，近年来尤为甚之。21年前我刚接触跆拳道的时候，那时的规则还很复杂，判选手犯规的口令和手势比较多。过了几年，为了提高比赛的观赏性，又对进攻有了限制，经常会根据比赛规模的不同而作出变化，例如：有些比赛规定15秒内必须进攻，有些比赛又规定5秒内必须进攻。各[详细内容]
日期: 2018/1/28
年6月12日至14日，由山西省跆拳道协会主办，临汾市跆拳道协会承办的年山西省大众跆拳道新规则培训暨教练员、裁判员年审复训工作，在我校成功举办。动作规范6月12日下午，来自临汾地区各县（区）的教练员、裁判员共计人，来到我校参加培训。校领导高度重视此次培训工作，为培训队提供了训练器材、教学场地、饮食住宿[详细内容]
日期: 2018/1/27
修身养性，培养优秀的意志品质，跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要“以礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。因此，可以培养人顽强果断，吃苦耐劳的精神，磨练人坚韧不拔，积极向上的品质，养成人礼让谦逊，宽厚待人的美德，造就人热爱祖国，勇于献身的思想。强体防身，练就健全的体魄。跆拳道运动紧[详细内容]
日期: 2018/1/26
由于手机、平板电脑的出现，如今很多的孩子越来越宅了，父母们为了让孩子身体得到适当的锻炼，就会让孩子学习一些运动性的才艺。其中，跆拳道越来越受到家长们的欢迎。年龄要求不高孩子在4岁就可以很好的学习跆拳道了，它比起中国的武术要简单许多，也不需要太多的天赋，跆拳道的初学动作简单，有统一的标准。孩子在4岁的[详细内容]
日期: 2018/1/23
跆拳道的意义 1、修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。 2、强体防身，练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力[详细内容]
日期: 2018/1/22
跆拳道的最高宗旨就是通过基于仁慈、正义、道德、智慧和信念的力量阻止倚强凌弱、消除争斗，进而建立起一个更加友善、更加和平的社会。跆拳道的哲学意义是基于伦理、道德和精神标准。有了这些标准，人们可以和谐的生活在一起。跆拳道套路的艺术美感是来源于对朝鲜历史上伟大人物的挖掘和想象。朝鲜近年历史上著名的 人领袖[详细内容]
日期: 2018/1/17
1、考级对于学员是一种检验。是为了检验学员的训练成果。跆拳道考级就象学校期中、期末考试一样，是对学员一定时期训练的检测，考察学员训练内容的掌握程度，让学员清楚的知道自己学习到什么，掌握到什么，自己是否具备下一阶段学习的条件。2、考级是学员对自我的挑战，考的不仅是学员的技术水平，还有学员的面对挑战的态[详细内容]
日期: 2018/1/17
