跆拳道品势里有一句话叫“力从地起，形成于腰，而止于终端”，说明了步法在品势中所占有的分量，一套品势下来步法是否能做到行云流水，节奏分明，直接决定着你整套品势的好与坏。那么怎样将步法练好？或者说步法练好的关键又有哪些呢？
品势共有九个基本常用步法:
1.并步，两只脚脚尖正朝前方，脚尖脚跟并拢在一起，就是一个立正的状态一样
2.并排步，两脚分开大概自己一脚长距离，两只脚脚尖正朝前方
3.马步，两脚分开大概自己两脚长距离，脚尖朝前，膝盖略微弯曲到身体直立低头看不到自己的脚尖就行。马步的转换一定要注意重心的升降不要太突兀，将重心转移到支撑脚缓慢下沉。
4.前行步，两脚分开一拳距离，如果是左脚前行步，就把左脚往前自己一个脚长，后脚将脚掌向外旋转15°左右。
5.弓步，两脚分开一拳距离，如果是左脚前行步，就把左脚往前自己三个到三个半脚长距离，小腿垂直于地面，膝盖弯曲盖过脚尖，后脚将脚掌向外旋转15°左右。这里强调的是，弓步是最常用又最难练的一个步法，后脚蹬地发力一定要力达后脚跟，膝盖绷直。同时前脚膝盖要配合向前压住，前脚脚掌向铲子一样压住地面。
6.三七步，前脚中线与后脚跟在同一直线上，前脚向正前方，外侧为一平面垂直于地面，后脚与中线成直角，膝盖微弯曲，外侧也是一个平面垂直于地面。重心三分在前脚，七分在后脚。
7.虎步，两脚分开一条线，左脚虎步的话就将左脚向前移，让左脚脚跟跟右脚脚尖处在一条横线上，然后脚跟提起，后脚脚掌向外旋转15°左右，两脚膝盖略微弯曲，以前脚弯曲到看不到脚尖为准。
8.十字交叉步，左脚虎步，左脚脚掌向外旋转45°左右，右脚向后交叉，脚掌跟左脚脚跟在一个面上，脚跟提起，膝盖弯曲看不到前脚脚尖。
9.鹤立步，左脚鹤立步，把右脚提起，足弓贴到左脚膝盖内侧，脚掌放松，左脚膝盖弯曲，看不到脚尖。
下面就是一些练习步法的方法，但我们在了解之前，需要懂得一个思维，方法都是人创造的，希望不要局限于仅有的，要开阔思维不断创造自己的方法。
1.交替后退弓步进行蹬地训练，加冲拳格挡进行手脚同步的发力训练，可以看发的视频做参考。
2.组合步法进行训练，组合步法熟练之后开始搭配手上动作，加强步法的转换连贯性。举一个例子:
1.并步平原启势
2.并排步冲拳，同边手。
3.马步小轮击注意眼睛方向
4.并排步冲拳，同边手。
5.行步同边下格挡
6.弓步同边上格挡
7.三七步同边中格挡
8.虎步立掌
9.交叉十字步半冲拳
10.鹤立步半山防御
这个是稍微难度高一点的，看我发的视频有简易版的做参考。
3.纵向的步法训练，弓步接弓步，三七步接弓步，三七步接弓步……步法熟练之后可以接冲拳，格挡……可以自己套用不同的品势里面的动作（弓步与三七步都有虎步的影子在，重心转移的时候很关键）
4.横向的步法训练，可以先两个两个练，比如弓步转身接弓步，三七步转身接三七步……熟悉之后加手上动作。再熟练之后可以接四个动作，例如:二章里面的弓步下格挡接弓步冲拳，三章里面的三七步单手刀接弓步（注意转身重心的转移要到后脚支撑脚，身体同时也要转过去，通过胯的带动完成动作。）
以上几点希望能给品势练习者一些启发，总之，我们在练习的时候，先细分动作，就是先练动作的形状，再找它的发力，再练脚与腰的配合，然后练手与腰的配合，最后再脚，腰，手的连贯起来，所有动作都可以遵循这个原理，然后你的动作细节，质量都会提升特别快。
礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈